こんにちは、「むらかみこ」です。
最近、家にいる時間が長くなっている。
そうなると、何も対してもやる気が起きなくなってくる。
そして、世の中の不安から鬱状態になる人もいる。
しかし、家にいればできることは数多くある。読書、筋トレ、ストレッチ、料理、家族との会話、映画鑑賞、掃除、、などなど。
おそらく、やる気が起きないのは、やれることが上記の様に数多くあるからである。
そして、不安があるのは、今を楽しめていないから。
つまり、
今目の前にある一つに集中して、それを楽しむこと
が大切になってくるのではないだろうか。
読んでいただきありがとうございました。
